아킬레스건 늘리는 법: 통증 완화 및 유연성 향상 완벽 가이드
혹시 아침에 일어나 발을 디딜 때마다 발뒤꿈치에 찌릿한 통증을 느끼시나요? 운동 후, 특히 발목을 많이 사용하는 활동 후에 아킬레스건 부위가 뻐근하고 불편하신가요? 이러한 증상들은 아킬레스건 단축으로 인한 문제일 수 있습니다. 아킬레스건은 우리 몸에서 가장 크고 강력한 힘줄 중 하나이지만, 동시에 부상에 취약한 부위이기도 합니다. 아킬레스건이 짧아지면 발목의 움직임 범위가 제한되어 일상생활은 물론 운동 능력에도 큰 … 더 읽기