오메가3 저녁 섭취가 답일까? 아침 vs 저녁 흡수율과 부작용 완벽 정리
오메가3, 언제 먹느냐에 따라 효과가 달라진다? 오메가3 저녁 섭취가 답일까? 아침 vs 저녁 흡수율과 부작용 완벽 정리 많은 분들이 건강을 위해 오메가3를 챙겨 드시지만, 정작 ‘언제’ 먹어야 가장 효과적인지에 대해서는 간과하는 경우가 많습니다. 단순히 생각날 때 먹거나, 다른 영양제와 한꺼번에 털어 넣고 계시지는 않나요? 오메가3는 섭취 타이밍에 따라 체내 흡수율과 위장 장애 발생 여부가 크게 … 더 읽기